Крепкий и здоровый позвоночник – счастливая жизнь!
Наше здоровье – то, что необходимо беречь и о чем стоит заботиться.
Это утверждение справедливо в отношении всего человеческого организма, не является исключением и позвоночник.
Не нужно быть медицинским работником и обладать специальным образованием,
чтобы понимать всю важность здоровья спины.
Тем не менее, к сожалению, практика свидетельствует о том,
что большинство людей начинают заниматься своим здоровьем,
в частности проблемами с позвоночником, только после того,
как столкнулись с болью или какой-либо травмой.
В этом вопросе главное правило: не навредить себе упражнениями, а принести максимум пользы.