Shop
Упражнения
для спины

ПОМОГАЮТ ОТ БОЛЕЙ
В ПОЯСНИЦЕ,
ШЕЕ И ЛОПАТКАХ

Наша Оздоровительная гимнастика поможет вам справиться
с болью в спине, шее и пояснице, если у вас:

Болит шея и поясница

Грыжи в позвоночнике

Остеохондроз

Болит спина и позвоночник


Оздоровительные упражнения для спины должны быть абсолютно безошибочны.
Важен каждый шаг выполнения упражнения.
Это очень важно, что бы не нанести травму спины во время выполнения ЛФК,
оздоровительной физкультуры.

Мы адаптировали наш комплекс упражнений для:

Оффисных работников

Молодых мам

Пожилых людей

Спортсменов

Водителей

Строителей

Какие нужно делать упражнения от остеохондроза?

Правильная тренировка спины - это целое искусство

Подберите для себя на всю жизнь самые верные упражнения от ведущих тренеров России, Европы, мира по гимнастике и фитнесу, разработанные в сотрудничестве с докторами: мануалистами, остеопатами, кинезеологами


Фитнес для спины должен быть абсолютно безошибочным.
Важен каждый шаг выполнения упражнения.






id="info">

Выполняйте профилактику позвоночника с
помощью упражнений от грыжи позвоночника и
остеохондроза в любое время в течении 15 минут

Наш комплекс доступен для любого человека

Оздоровительная гимнастика полезна для укрепления мышц спины, начиная с 3 сеанса терапии
у мануалиста, остеопата, кинезеолога и иглотерапевта.
Комплекс упражнений для спины подходит как мужчинам, так и женщинам и детям.

Основы тренировки позвоночника и спины в нашем ЛФК

Мы используем растяжку позвоночника и вытягивание тела для реабилитации после травм и после операций.

Дополнительно наш комплекс упражнений позволит не только обрести здоровье позвоночника, но и убрать лишние жировые складки на спине.


Запишитесь на курс по лучшей цене уже сегодня

с поддержкой высококвалифицированного
тренера по оздоровительной физкультуре
и проверкой техники упражнений онлайн

по цене 1990 руб

Вопросы и ответы
Если я никогда не занимался спортом, у меня получится правильно выполнять гимнастику?
Упражнения очень простые и комфортные. Их выполняют люди абсолютно всех возрастов и разного физического уровня. Мы будем помогать вам онлайн, просматривая технику выполнения упражнений
А не усугублю ли я боли в спине этими упражнениями?
Ни в коем случае. Упражнения направлены на восстановление здоровья позвоночника
А не вернутся ли у меня боли?
Упражнения залечивают спину, а не усугубляют боли. Если вы перестанете выполнять упражнения, то боли могут вернуться, и вам надо будет восстановить ваши занятия. Но по практике, у людей уходят боли навсегда уже через месяц занятий, и могут вернуться только в случае, если человек не правильно поднял какой либо предмет, сумку, или даже маленького ребенка на руки.
Не усугублю ли я свою проблему?
Нет. Вы облегчите свою жизнь
Кто проверит мою технику выполнения упражнений?
Мы проверяем технику выполнения упражнений. Вам нужно будет заснять видео с выполнением упражнений, и мы проверим вашу технику. После того, как вы начнете выполнять упражнения правильно, вы сможете заниматься самостоятельно
Мне 99 лет, мне помогут Ваши упражнения?
Да Эти упражнения помогают людям всех возрастов. У нас не тренировались люди в возрасте 99 лет, но тренировались люди в возрасте 75 лет - и мужчины и женщины. Они улучшили свое здоровье, и остались очень довольны результатам.
Моя бабушка/дедушка очень старая (ый), как быть им?
Просто начать заниматься
Есть ли у вас поддержка людей проходящих курс? (если у меня будут вопросы, кому я их могу задать?)
Да, у нас всегда есть поддержка. Мы отвечаем в личном кабинете, а также в социальных сетях
У меня маленькая комната, а спортзала рядом нет, смогу ли я выполнять эту программу?
Да, эти упражнения можно делать в любой маленькой комнате
Что, кроме времени мне надо для прохождения программы?
Коврик или одеяло, на котором вам надо выполнять упражнения, стул и бинт Мартенса, который можно заказать у нас на сайте за 200 руб
Можно ли проходить программу беременным?
Нет
Если у меня особое заболевание спины\сердца\мозга, могу ли я этим заниматься или есть ли возможность как-то скорректировать программу?
Надо рассматривать каждый случай индивидуально. Напишите нам в поддержку, и мы сможем с вами обсудить все вопросы, которые вас волнуют
Как часто надо делать гимнастику?
Желательно каждый день, но минимум 3 раза в неделю
Сколько нужно времени для получения первого результата?
От 7 до 30 дней взависимости от вашего физического состояния
Могу ли я совмещать эту программу с тренировками в спортзале?
Да.
Чем эта программа лучше, нежели всякие приборы для лечения спины?
Эта программа сочетается практически со всеми приборами для лечения спины. Вы можете заниматься этими упражнениями в один день с посещением массажиста, остеопата, мануалиста, врача Эти упражнения сильно улучшают здоровье позвоночника.